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NEU * NEU * NEU

Morgengymnastik 70+ "Locker vom Hocker"

ein Kurs für alle bei denen bereits Einschränkungen vorhanden sind oder auch der Einsatz von Gehhilfen nötig ist und die sich trotzdem noch fit und beweglich halten möchten. Ein rundes Kursprogramm, das überwiegend im Sitzen durchgeführt wird. Es kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.

Am 24.04.2018 und 21.08.2018 startet wieder ein neuer Grundkurs

"Starker Rücken" er umfasst 10 Stunden und er verbessert deutlich die Körperwahrnehmung und die Beweglichkeit. Somit werden Fehlhaltungen und Spannungszuständen entgegengewirkt.

Es wird eine bessere Körperhaltung erreicht und das Wohlbefinden gesteigert.

Die Basis für einen gesunden Rücken ist gelegt.

Immer wieder montags..........

Dieser Kurs ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, das zudem auch die Koordination, Konzentration und den Stressabbau fördert. Hier kommen Arme und Beine zum Einsatz, es wird die tieferliegende Muskulatur optimal trainiert, da der Körper immer wieder stabilisiert werden muß. Es wird frei trainiert sowie Partnerübungen.

Termin-Vereinbarung

Tel 030 / 260 39 595
Fax 030 / 667 72 604
Mobil 0176 / 249 96 580

 

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2015 | Yvonne Wientzek