Dieser Kurs ist besonders auf die Generation 70+ und deren Bedürfnisse zugeschnitten. Hier soll die Beweglichkeit erhalten sowie gefördert werden. Erlangen Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Einstieg ist jederzeit möglich und ist nur für Teilnehmer mit Einschränkungen oder Gehhilfen. Der Kurs wird überwiegend im sitzen durchgeführt.

Fit im Alter (60+)

In diesem Kurs kommen die Teinehmer voll auf ihre Kosten, die über keine oder kaum Einschränkungen verfügen.  Hier ist die Belastung mehr auf die Kräftigung der kleinen Muskulatur gelegt, die stabilisierend wirkt. Es wird mit Kleingeräten gearbeitet und Übungen auf der Matte durchgeführt.

Starker Rücken ( Wirbelsäulengymnastik)

Dieser Kurs ist ein spezieller Rückenkurs, der auf Personen ausgerichtet ist, die präventiv etwas tun möchten oder wenn sich schon die ersten Beschwerden manifestiert haben. Es wird viel mit Körperwahrnehmung, Sensibilisierung und Entspannung gearbeitet. Die Übungen werden im Stand sowie auf der Matte durchgeführt. Es kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.

Ein Kurs für alle, die etwas für sich tun möchten, ein richtiges "Seelenfutter", dieser Mix aus Yoga, Pilates und Entpannung, ist für alle die ihr tägliches Wohlbefinden steigern möchten. Lösen Sie Verspannungen mit Hilfe der Faszien-, rolle + bälle, erhalten Sie ein elastisches Bindegewebe, fördern Sie ihre Beweglichkeit und entspannen Sie bei einem ausgiebigen Cool Down. Sammeln Sie neue Kräfte für die Aufgaben des Alltags.